1.活動日

原則として、毎週日曜日に３時間程度の練習を行います。

それ以外にも、土曜日や祝日などに、自主練として個別練習をする場合がございます。

※具体的な活動スケジュールは「こちら」を参照してください。

2.活動場所

杉並区および近隣地域のグラウンドで練習を行います。

主なグラウンドは、和田堀公園運動場、済美山運動場、井草森公園運動場、下高井戸運動場など

※グラウンドの詳細は「こちら」を参照してください。

3.公式戦・交流戦

毎月行われている公式戦「東京都ミニラグビー交流大会（都大会）」（東京都ラグビーフットボール協会主催）に参加しています。

その他、首都圏の他ラグビースクールとの交流試合のため日帰り遠征があります。

4.夏合宿

毎年７月下旬に、ラグビーの聖地・長野県の菅平高原で３泊４日の夏合宿を行います。

5.ラグビー体験教室

年２回、井草森公園運動場または下高井戸運動場で「杉並子どもラグビー体験教室」を開催しています。

6.国際交流

杉並区後援を受け、区の友好都市オーストラリア・ウィロビー市のラグビーチームと定期的に国際交流を行っています（豪州遠征および日本招待）。